కాబట్టి మీరు ఆపిల్ వాచ్ యొక్క లక్ష్యాలను సవరించవచ్చు

వాచ్ యొక్క లక్ష్యాలను మార్చడానికి ఇది ఎప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది

ఇది నిజంగా మీరే నిర్ణయించుకోవాలి, కానీ మీరు అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు సాధారణంగా సమస్యలు లేకుండా రింగ్‌లను మూసివేసే వ్యక్తి అయితే మరియు లక్ష్యాలను కూడా నకిలీ చేయగలిగితే, మీరు వీటికి గణనీయమైన పెరుగుదలను వర్తింపజేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ విధంగా మీరు గడియారం యొక్క ఈ కార్యాచరణను మెరుగ్గా అందించవచ్చు ప్రేరణ మీరు దాని కోసం నిర్వహించే కార్యాచరణ రకంతో సంబంధం లేకుండా మరింత శిక్షణ ఇవ్వడానికి.

ఏదైనా భౌతిక లేదా నిర్దిష్ట పరిస్థితుల కారణంగా, నిర్దేశించిన లక్ష్యాలు అతిగా అనిపించే సందర్భాలను కూడా మేము కనుగొంటాము. ఉదాహరణకు, మనం అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేయడానికి చాలా సమయం లేకుండా చాలా ఒత్తిడితో కూడిన రోజును గడిపినప్పుడు చూడండి. బాగా, ఈ సందర్భాలలో మీరు లక్ష్యాలను సమయానికి తగ్గించవచ్చు.

అవసరమైన అవసరాలు

ఆపిల్ వాచ్ యొక్క మొదటి వెర్షన్‌ల నుండి కిలో కేలరీల లక్ష్యాన్ని మార్చడం ఉన్నప్పటికీ, మిగిలినవి కావు. మీరు సాఫ్ట్‌వేర్ వెర్షన్‌ని కలిగి ఉండాలి watchOS 7 లేదా తదుపరిది . ఈ వాచ్‌కు అనుకూలమైన పరికరాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు దీన్ని క్రింది వాటిపై మాత్రమే నిర్వహించగలరు:

• ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 3
• ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 4
• ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 5
• ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 6
• ఆపిల్ వాచ్ SE

మీ వద్ద watchOS 7 లేకపోతే దాన్ని ఎలా ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి

La Manzana Mordida నుండి మేము ఎల్లప్పుడూ మీ అన్ని పరికరాలను అందుబాటులో ఉన్న తాజా వెర్షన్‌కి అప్‌డేట్ చేయవలసిందిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు Apple Watch కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. అదనంగా, నవీకరణను అమలు చేయడానికి దశలు చాలా సులభం, కాబట్టి మీ Apple వాచ్ తాజా వెర్షన్‌లో లేకుంటే, ఇప్పుడే దాన్ని అప్‌డేట్ చేయమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము. మీరు watchOS యొక్క తాజా వెర్షన్‌లో ఉన్నారో లేదో మీకు తెలియకపోతే, దిగువ దశలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు దాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు.

1. మీ iPhoneలో Apple Watch యాప్‌ని తెరవండి.
2. నా వాచ్ ట్యాబ్‌కి వెళ్లండి.
3. జనరల్ క్లిక్ చేసి ఆపై సాఫ్ట్‌వేర్ అప్‌డేట్ క్లిక్ చేయండి.
4. మీరు పెండింగ్‌లో ఉన్న నవీకరణను కలిగి ఉన్నట్లయితే, అది స్క్రీన్‌పై కనిపిస్తుంది, కాకపోతే, మీరు మీ Apple వాచ్‌ని watchOS యొక్క తాజా వెర్షన్‌కి నవీకరించినట్లు మీకు తెలియజేస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియలో, Apple Watch యాప్ మీకు ఒక వెర్షన్ అందుబాటులో ఉందని చెబితే, మీరు ఆ అప్‌డేట్‌ని నిర్వహించాల్సిందిగా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది దశలను అనుసరించాలి.

1. మీ iPhoneలో Apple Watch యాప్‌ని తెరవండి.
2. నా వాచ్ ట్యాబ్‌కి వెళ్లండి.
3. జనరల్ క్లిక్ చేసి ఆపై సాఫ్ట్‌వేర్ అప్‌డేట్ క్లిక్ చేయండి.
4. డౌన్‌లోడ్ చేసి ఇన్‌స్టాల్ క్లిక్ చేయండి.

మీరు గడియారం ద్వారా కూడా ఈ ప్రక్రియను నిర్వహించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అనుసరించాల్సిన దశలు చాలా సులభం మరియు వాటిని అమలు చేయడానికి మీకు కొన్ని సెకన్ల ఖర్చు ఉండదు. మీరు వాటిని క్రింద కలిగి ఉన్నారు.

1. మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను తెరవండి.
2. జనరల్ క్లిక్ చేసి ఆపై సాఫ్ట్‌వేర్ అప్‌డేట్ క్లిక్ చేయండి.
3. డౌన్‌లోడ్ చేసి ఇన్‌స్టాల్‌పై క్లిక్ చేయండి.

డౌన్‌లోడ్ మరియు ఇన్‌స్టాలేషన్ ప్రక్రియ పూర్తయిన తర్వాత, మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్‌ని అందుబాటులో ఉన్న వాచ్‌ఓఎస్ వెర్షన్‌కి అప్‌డేట్ చేస్తారు.

కదలిక, వ్యాయామం మరియు ఫుట్ రింగులను మార్చండి

అలాగే, లక్ష్యాలను మార్చడానికి గల కారణాన్ని మీరు స్పష్టంగా తెలుసుకున్న తర్వాత మరియు మీ గడియారం పైన సూచించిన అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉందని మీకు తెలిస్తే, ఈ లక్ష్యాలను ఎలా మార్చాలో తెలుసుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. దీన్ని చేయడానికి మీరు ఈ దశలను అనుసరించాలి:

• Apple వాచ్‌లో, Fintess యాప్‌ను తెరవండి.
• క్రిందికి స్వైప్ చేయండి.
• లక్ష్యాలను మార్చు క్లిక్ చేయండి.
• చలన లక్ష్యాన్ని కిలోకారీలలో సెట్ చేస్తుంది.
• తదుపరి క్లిక్ చేయండి.
• నిమిషాల్లో వ్యాయామ లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి.
• తదుపరి క్లిక్ చేయండి.
• గంటల్లో మీ పాదాలపై ఉండాలనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి.
• తదుపరి క్లిక్ చేయండి.

ఈ పారామితులను మార్చేటప్పుడు మీరు ప్రతి చివర లేదా డిజిటల్ కిరీటంలో ఉన్న – మరియు + బటన్లను ఉపయోగించవచ్చని గమనించాలి.

మీరు లక్ష్యాలపై ఉంచగల పరిమితులు

ఉద్యమం: కనిష్టంగా 10 కిలో కేలరీలు మరియు గరిష్టంగా 10,000 కిలో కేలరీలు. ఇది 10 నుండి 10 కిలో కేలరీలు పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది. వ్యాయామం: కనిష్టంగా 10 నిమిషాలు మరియు గరిష్టంగా 60 నిమిషాలు. ఇది 10 నుండి 10 నిమిషాల వరకు పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది. నిలబడి: కనిష్టంగా 6 గంటలు మరియు గరిష్టంగా 12 గంటలు. ఇది 1 నుండి 1 గంట వరకు పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది.

వాటిని ఎల్లప్పుడూ సవరించవచ్చా?

అవును, ఎటువంటి పరిమితి లేదు. మీకు కావలసినప్పుడు మీరు ఈ లక్ష్యాలను మార్చవచ్చు మరియు మీరు వాటిని రోజుకు అనేక సార్లు కూడా మార్చవచ్చు. వాస్తవానికి, మీ కార్యాచరణ రింగ్‌లు చివరకు సెట్ చేయబడిన లక్ష్యం ఆధారంగా సెట్ చేయబడతాయని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు 300 కిలో కేలరీలు వినియోగించి, ఆ లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు రింగ్ మూసివేయబడతారు, కానీ మీరు దానిని పెంచినట్లయితే, మీరు దాన్ని మూసివేయలేరు. అదే విధంగా రివర్స్‌లో జరుగుతుంది, ఎందుకంటే మీరు చిన్న లక్ష్యాలను ఏర్పరచినట్లయితే, మీరు ఇంతకు ముందు ఆబ్జెక్టివ్ సెట్‌ను చేరుకోకపోయినా రింగ్‌లను మూసివేయగలరు.

మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోకండి

వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆపిల్ వాచ్‌తో మరియు వారి స్వంత జీవితాలతో తమకు కావలసినది చేయగలరు. అయినప్పటికీ, మీరు శారీరక శ్రమ మరియు దాని కోసం ఆపిల్ వాచ్ యొక్క విధుల గురించి తీవ్రంగా ఉంటే, సోమరితనం మీ నుండి ఉత్తమంగా ఉండనివ్వకూడదని మా సిఫార్సు. మనకు నచ్చిన విధంగా రింగ్‌లను మార్చుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరమని మరియు చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం కూడా సాధించవచ్చని మేము అర్థం చేసుకున్నాము, కానీ చివరికి ఇది వాయిదా వేస్తుంది, ఇది అన్నింటికంటే మిమ్మల్ని మోసం చేస్తుంది.

వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు ఎల్లప్పుడూ సెట్ నియమాలకు అనుగుణంగా ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే చివరికి ఇది మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అలాగే ప్రయత్నించండి మీ పరిమితులను ఎప్పటికీ చేరుకోవద్దు , అధిక శ్రమ చేయడం సానుకూలం కానందున మరియు అది నిరంతరంగా ఉంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, మీరు దానిని పరిగణించినట్లయితే, వైద్య నిపుణుడిని లేదా క్రీడా నిపుణుడిని సంప్రదించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.